和PMS（经前综合征）做爱是什么体验？

作者：Crystal野纳

译者：6个水晶饺

英文原文：How I make love with my PMS

写这篇文章时（5.26），我离我的月经还有三天（它与满月完美同步）。

两天前，我以为这次没有任何PMS（经前综合征）症状，为此感到欣喜若狂，直到我昨天遇到工作中的一个挑战时感到极其挫败。

不同的女性在PMS中会经历不同的感受，一些主要感觉身体不适，一些主要感觉烦躁，而我主要感到悲伤，沮丧，自我怀疑和低自我价值。

当我今天早上醒来时，我没有像往常一样充满热情地想要跳到我的瑜伽垫上，我试图做一些事情，可是我无法专注。

所以我寻求了帮助。

我在朋友圈和一个女性微信群里，向人们寻求一些充满爱的话语: 你最喜欢我什么？你认为我最独特的优势是什么？ 我如何启发了你？

我得到的回应融化了我的心。

我通常不会那样去寻求爱。我只在我感到非常脆弱时才会那么做。

我其实需要很多的爱，而我知道，如果我不让自己充分地表达这个需求，生命会不断显化极其脆弱的时刻来推动我。

我曾以为PMS只是一个建构出来的概念。我读到一篇文章说PMS 的迷思只是为了给女性一个宣泄情绪的借口，因为女人们经常被期待永远温柔和有爱。

我曾认为，荷尔蒙变化对于我们的确有影响，但有那么多因素能影响我们的身体和情绪的健康，荷尔蒙的变化真的那么特别吗？

我的经期很舒服，没有痛经，也不觉得能量低落。我可以照常跳舞和做爱。如果我可以免于月经的痛苦，为什么不能免于PMS的痛苦呢？

我相信，在我让它完成目的之后，我可以不再为其所苦 。

有一次，我得到了一个关于PMS的直觉讯息（这可能完全是个人的，也有可能引起你的共鸣）：

子宫勤劳地为创造新生命做着准备，当它意识到并没有新生命来到时，它需要清除那些没有用的准备，它可能会为那些所有的无用功感到沮丧和不被欣赏。

子宫的沮丧完全可以触发我对于整个人生的沮丧。而解决的办法是给予子宫爱和感谢，并有意识地把这股创造性能量引导到其它地方（比如一个项目）。

当我每个月感受到这种强烈的沮丧，我都不得不重新思考，我在生命中想做的到底是什么： 有没有什么事物如此地强大，以致于即使在最困难的时候，都不会被动摇分毫？

其实，PMS并不会带来无厘头的情绪和感受， 它主要会显现和放大我们那些已经有的感受。它让它们尖叫，使我们不得不去面对它们。

PMS 让我更加敏感——不是更负面，不是更脆弱，只是更敏感。我更与自己的感受相连，并能更及时地表达它们，我能允许自己更加处于我的阴性能量里。

从这个角度看，它真的更多是一个祝福，而非一个诅咒。

据说你可以做很多事来缓解PMS， 比如调整饮食、保健品、精油……我并不是谈论它们的最佳人选，因为它们没有一样对我是真正管用的。

对我管用的是，理解PMS带来的讯息，并据此采取行动。我邀请你感觉一下，你的PMS想告诉你的是什么？（也可以尝试一下传导你的PMS来理解它，传导方法请见：人人可用的传导方法）

总体来说，生命中对我最管用的，都是拥抱我经历中的一切并与之做爱——看到它，听到它，接受它，用它作为成长的燃料，并和它共同创造。

愿你与一切做爱。

写在经期末尾（6.4）：这一次有意识地根据PMS的讯息行动（寻求爱与支持、给予子宫爱、感激、能量疗愈）之后，我剩下的几天经前期和经期都非常美妙——喜悦与欲望高涨，充满生命能量和创造力，当然也一如既往地有悲伤与感觉无意义的时刻，也能够比较快地进行转化。

这几天有人问我，她的能量水平会随着月相波动，新月时能量低落，满月时能量高涨，是应该跟随它，在新月时做平和的练习，在满月时做激烈的练习，还是应该做一些反向的练习去平衡呢？

我个人更推荐跟随自然的能量波动——波动是阴性能量的重要特质，平衡并非只能静态，也可以是动态的。在工业社会中，我们被常常期待任何时候都能保持平静稳定、充满生产力，这并不完全符合我们的身心需求。

我庆祝我与月亮同频的周期，庆祝阴性能量的波动，庆祝身为女人。

（如果你想加入我，一起庆祝生命中的一切，欢迎查看：6.6启程：为生命调频的线上庆祝圈）

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